ランニングペース：経過時間、移動時間と6:30表記を区別する
分と秒を正しく読み、停止時間を一貫して扱い、時間表記を混同せずペースを換算します。
計算方法
ペースは単位距離当たりの時間、速度は単位時間当たりの距離です。同じ時間の定義を使う場合、1 km当たりの分数が小さいほど速度は高くなります。6:30というペース表記は6分30秒を意味し、6 + 30/60 = 6.5分です。小数の6.30分ではありません。6.30分なら6分18秒になります。
経過時間は開始から終了までの全時間で、停止も含みます。移動時間は停止と判定された区間を除きますが、時計やアプリによって検出や一時停止の規則が異なります。この計算機は入力した時間を使い、停止を自動検出しません。経過時間の平均には全時間を入力し、移動時間の平均を別に確認する場合はその結果に明記して移動時間を使ってください。
- 分と秒を読み取る6:30 → 6 + 30/60 = 6.5 min/km
- 5 kmの所要時間を求める6.5 min/km × 5 km = 32.5 min = 32 min 30 s
- 分/マイルに換算する6.5 × 1.609344 = 10.460736 min/mi ≈ 10:28 min/mi
分と秒を正しく読み、停止時間を一貫して扱い、時間表記を混同せずペースを換算します。
計算例
5 kmを30分で進み、その中に3分の停止があったとします。経過時間によるペースは30/5 = 6分/km、表示は6:00/kmで、速度は10 km/hです。停止を除いた移動時間は27分で、ペースは5.4分、つまり5:24/km、速度は約11.111 km/hになります。どちらも同じ行程の値であり、時間の基準を変えても能力の向上を示すことにはなりません。
ランニングペース計算機で距離単位km、距離5、時間0、分30、秒0を選びます。分を27に変えると、別に明記した移動時間による平均を確認できます。5 kmで6:30/kmを確認するには32分30秒を使います。分/kmを分/マイルに換算するときは小数分に1.609344を掛けてから分秒にします。6.5は10.460736分/マイル、約10:28/miです。
6:30 min/km = (6 + 30 ÷ 60) min/km = 6.5 min/km
30 min ÷ 5 km = 6 min/km; 5 km ÷ 0.5 h = 10 km/h
27 min ÷ 5 km = 5.4 min/km = 5:24 min/km
6.5 min/km × 5 km = 32.5 min = 32 min 30 s
6.5 min/km × 1.609344 km/mi = 10.460736 min/mi ≈ 10:28 min/mi
- 全経過時間：30分
- 6 min/km6:00 min/km
- 移動時間：27分
- 5.4 min/km5:24 min/km
同じ5 kmの行程は3分の停止を含めて30分です。棒は1 km当たりの小数分を示します。6.0は6:00、5.4は5:24を意味します。
確認事項と限界
平均値を比較する際は、距離単位、測定したコース、時間の定義をそろえてください。GPSの誤差や一時停止の扱いの違いで入力値が変わります。この距離と時間の計算は坂、風、路面、努力度を補正せず、練習目標や健康評価も示しません。水泳のペースは一般に100 m当たりなど別の基準距離を使います。換算途中では丸めず、表示するペースだけを丸めます。