Salud y ejercicio
Necesidades calóricas
Estima las necesidades energéticas diarias a partir de una estimación basal y un factor de actividad.
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Tasa metabólica basal
Estima el gasto energético basal mediante las ecuaciones de Mifflin–St Jeor.
En esta página
Metabolismo basal estimado1,623.75kcal/day
Controles de la calculadora
Cómo calcular
Estima el gasto energético basal mediante las ecuaciones de Mifflin–St Jeor.
Metabolismo basal estimado = 10*weight+6.25*height-5*age
Ejemplo resuelto
Datos del ejemplo
Peso (kg): 70 · Estatura (cm): 175 · Edad (años): 35 · Ecuación: Constante masculina (+5)
Resultado del ejemploMetabolismo basal estimado: 1623.75 kcal/day
Supuestos y límites
La base mostrada omite la constante del sexo en el motor de cálculo; elige la ecuación adecuada y ajusta +5 para hombre o −161 para mujer. Es una estimación, no una prueba metabólica.
Los resultados se redondean para mostrarlos; los cálculos usan valores sin redondear. Consulta nuestra metodología de cálculo.
Comprender el resultado
Estima el gasto energético basal mediante las ecuaciones de Mifflin–St Jeor. Las cifras mostradas siguen los datos introducidos y la fórmula que aparece en esta página.
Cuándo usar esta herramienta
Usa «Tasa metabólica basal» para comparar un escenario, comprobar una estimación o verificar un cálculo manual.
Comprender los datos introducidos
| Dato | Qué introducir |
|---|---|
| Peso (kg) | Introduce un número entre 0.1 y 500. |
| Estatura (cm) | Introduce un número entre 30 y 300. |
| Edad (años) | Introduce un número entre 18 y 120. |
| Ecuación | Elige una de las opciones disponibles. |
Preguntas frecuentes
¿Qué conviene comprobar antes de usar el resultado de «Tasa metabólica basal»?
La base mostrada omite la constante del sexo en el motor de cálculo; elige la ecuación adecuada y ajusta +5 para hombre o −161 para mujer. Es una estimación, no una prueba metabólica.
¿Es exacto el resultado de «Tasa metabólica basal»?
El resultado es exacto para el modelo matemático y los valores introducidos. En la práctica puede variar por tipos, plazos, comisiones, definiciones o condiciones de medición.