Salud y ejercicio
IMC para adultos
Calcula el índice de masa corporal a partir del peso y la estatura.
Calculadoras · Salud y ejercicio
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Ritmo de carrera y conversión
Convierte distancia y tiempo en min/km, min/milla, km/h y mph.
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Necesidades calóricas
Estima las necesidades energéticas diarias a partir de una estimación basal y un factor de actividad.
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Tasa metabólica basal
Estima el gasto energético basal mediante las ecuaciones de Mifflin–St Jeor.
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Estimación de grasa corporal
Estima el porcentaje de grasa corporal a partir del IMC, la edad y un coeficiente de sexo.
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Macronutrientes
Divide un objetivo calórico diario en gramos de carbohidratos, proteínas y grasas.
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Rango de peso ideal
Estima el rango de peso que corresponde al rango de IMC elegido.
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Aumento de peso durante el embarazo
Estima un rango orientativo sumando valores de referencia al peso previo al embarazo.
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Estimación de grasa corporal militar
Estima el porcentaje de grasa corporal con medidas de circunferencia y el modelo logarítmico tipo Ejército de EE. UU.
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Ingesta de carbohidratos
Convierte un objetivo calórico y porcentaje de carbohidratos en gramos al día.
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Masa corporal magra
Estima la masa magra a partir del peso corporal y un porcentaje de grasa introducido.
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Rango de peso saludable
Calcula un rango orientativo de peso a partir de la estatura y límites de IMC elegidos.
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Calorías quemadas
Estima el gasto energético del ejercicio con peso corporal, valor MET de la actividad y duración.
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Máximo de una repetición
Estima el máximo de una repetición a partir del peso levantado y las repeticiones.
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Frecuencia cardíaca objetivo
Estima las zonas de frecuencia cardíaca de entrenamiento según la edad y la frecuencia en reposo.
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Ingesta de proteínas
Calcula un objetivo de proteínas según el peso corporal y un factor elegido en gramos por kilogramo.
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Ingesta de grasas
Convierte un objetivo de calorías y un porcentaje de grasas en gramos diarios.
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Gasto energético diario total
Estima el gasto energético diario total a partir de la tasa metabólica basal y un factor de actividad.
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Planificación de filtración renal estimada (eGFR)
Aplica a la creatinina sérica un coeficiente clínico introducido, ajustado por edad y sexo, para una comparación educativa.
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Superficie corporal
Estima la superficie corporal mediante la fórmula de Mosteller.
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Estimación de alcoholemia
Estima la concentración de alcohol en sangre a partir de la masa de alcohol, el peso corporal y el factor de distribución.
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Detección de sobrepeso
Compara el peso actual con un límite superior de referencia basado en el IMC seleccionado.
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Estimación de embarazo y fecha de parto
Estima la fecha probable de parto y la fecha de concepción a partir del primer día de la última menstruación.
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Estimación de ovulación y menstruación
Estima la próxima menstruación y la fecha probable de ovulación a partir de un ciclo regular.
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Ciclos de sueño
Estima la duración del sueño y la cantidad de ciclos según el número elegido de ciclos medios.
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