Salud y ejercicio
Tasa metabólica basal
Estima el gasto energético basal mediante las ecuaciones de Mifflin–St Jeor.
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Necesidades calóricas
Estima las necesidades energéticas diarias a partir de una estimación basal y un factor de actividad.
En esta página
Necesidad energética diaria estimada2,480kcal/day
Controles de la calculadora
Cómo calcular
Estima las necesidades energéticas diarias a partir de una estimación basal y un factor de actividad.
Necesidad energética diaria estimada = bmr*activity
Ejemplo resuelto
Tasa metabólica basal (kcal/día): 1600; Factor de actividad: 1.55.
Necesidad energética diaria estimada: 2,480 kcal/day.
Supuestos y límites
Las necesidades energéticas varían con la composición corporal, la salud, la actividad y el error de medición. No es una pauta dietética.
Los resultados se redondean para mostrarlos; los cálculos usan valores sin redondear. Consulta nuestra metodología de cálculo.
Comprender el resultado
Estima las necesidades energéticas diarias a partir de una estimación basal y un factor de actividad. Las cifras mostradas siguen los datos introducidos y la fórmula que aparece en esta página.
Cuándo usar esta herramienta
Usa «Necesidades calóricas» para comparar un escenario, comprobar una estimación o verificar un cálculo manual.
Comprender los datos introducidos
| Dato | Qué introducir |
|---|---|
| Tasa metabólica basal (kcal/día) | Introduce un número entre 0.000001 y 1000000000000. |
| Factor de actividad | Introduce un número entre 1 y 2.5. |
Preguntas frecuentes
¿Qué conviene comprobar antes de usar el resultado de «Necesidades calóricas»?
Las necesidades energéticas varían con la composición corporal, la salud, la actividad y el error de medición. No es una pauta dietética.
¿Es exacto el resultado de «Necesidades calóricas»?
El resultado es exacto para el modelo matemático y los valores introducidos. En la práctica puede variar por tipos, plazos, comisiones, definiciones o condiciones de medición.