Salud y ejercicio
Necesidades calóricas
Estima las necesidades energéticas diarias a partir de una estimación basal y un factor de actividad.
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Calorías quemadas
Estima el gasto energético del ejercicio con peso corporal, valor MET de la actividad y duración.
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Energía estimada330.75kcal
Controles de la calculadora
Cómo calcular
Estima el gasto energético del ejercicio con peso corporal, valor MET de la actividad y duración.
Energía estimada = met*3.5*weight/200*minutes
Ejemplo resuelto
Peso (kg): 70; Intensidad de la actividad (MET): 6; Duración (minutes): 45.
Energía estimada: 330.75 kcal.
Supuestos y límites
Los valores MET son promedios y los dispositivos portátiles pueden dar lecturas distintas. La salud, la eficiencia y el entorno afectan el gasto energético.
Los resultados se redondean para mostrarlos; los cálculos usan valores sin redondear. Consulta nuestra metodología de cálculo.
Comprender el resultado
Estima el gasto energético del ejercicio con peso corporal, valor MET de la actividad y duración. Las cifras mostradas siguen los datos introducidos y la fórmula que aparece en esta página.
Cuándo usar esta herramienta
Usa «Calorías quemadas» para comparar un escenario, comprobar una estimación o verificar un cálculo manual.
Comprender los datos introducidos
| Dato | Qué introducir |
|---|---|
| Peso (kg) | Introduce un número entre 0.000001 y 1000000000000. |
| Intensidad de la actividad (MET) | Introduce un número entre 0.000001 y 1000000000000. |
| Duración (minutes) | Introduce un número entre 0 y 1440. |
Preguntas frecuentes
¿Qué conviene comprobar antes de usar el resultado de «Calorías quemadas»?
Los valores MET son promedios y los dispositivos portátiles pueden dar lecturas distintas. La salud, la eficiencia y el entorno afectan el gasto energético.
¿Es exacto el resultado de «Calorías quemadas»?
El resultado es exacto para el modelo matemático y los valores introducidos. En la práctica puede variar por tipos, plazos, comisiones, definiciones o condiciones de medición.