계산기 / 건강과 운동 기본 대사율(Basal Metabolic Rate)

기초대사량 계산기

Mifflin-St Jeor 방정식을 사용하여 기본 에너지 소비를 추정합니다.

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추정 BMR1,623.75kcal/day

계산기 제어

Mifflin-St Jeor 방정식을 사용하여 기본 에너지 소비를 추정합니다.

추정 BMR = 10*weight+6.25*height-5*age kcal/day

예제 입력Example inputs

무게 (KG) : 70 · 높이 (cm) : 175 · 나이 (연도) : 35 · 방정식 : 남성 상수 (+5)

Example 결과

추정 BMR: 1623.75 kcal/일

표시된 기초는 공식 엔진에서 성 상수를 생략합니다. 적절한 방정식을 선택하고 남성의 경우 +5 또는 여성에게는 -161로 조정하십시오. 이것은 대사 검사가 아닌 추정치입니다.

결과는 표시를 위해 반올림되고 계산은 반올림되지 않은 값을 사용합니다.Results are rounded for display; calculations use unrounded values. 우리의 계산 방법론을 읽으십시오.

Mifflin-St Jeor 방정식을 사용하여 기본 에너지 소비를 추정합니다. 표시된 숫자는이 페이지에 표시된 입력과 공식을 사용합니다.

기본 신진대사율을 사용하여 시나리오를 비교하거나 추정치를 확인하거나 수동 계산을 확인합니다.

기초 대사율 결과를 사용하기 전에 무엇을 확인해야합니까?

이 기본 신진대사율은 정확한 결과입니까?

명시된 수학적 모델과 입력된 값에 대해 정확합니다. 실제 결과는 속도, 타이밍, 수수료, 정의 또는 측정 조건이 다를 때 다를 수 있습니다.