건강과 운동
기초대사량
Mifflin-St Jeor 방정식을 사용하여 기본 에너지 소비를 추정합니다.
필요 열량 계산기
기본 에너지 추정 및 활동 요인에서 일일 에너지 수요를 예측합니다.
이 페이지에서
예상 일일 에너지 필요량2,480kcal/day
계산기 제어
계산하는 방법
기본 에너지 추정 및 활동 요인에서 일일 에너지 수요를 예측합니다.
예상 일일 에너지 필요량 = bmr*activity kcal/day
작업 예제
기저 대사 속도 (kcal/day): 1600; 활동 승수: 1.55.
Estimated daily energy need: 2,480 kcal/day.
가정과 한계
에너지 수요는 신체 구성, 건강, 활동 및 측정 오류에 따라 다릅니다. 다이어트 처방전이 아닙니다.
결과는 표시를 위해 반올림되고 계산은 반올림되지 않은 값을 사용합니다.Results are rounded for display; calculations use unrounded values. 우리의 계산 방법론을 읽으십시오.
결과 이해Understanding the result
기저 에너지 추정 및 활동 계수에서 일일 에너지 수요를 예측합니다. 표시된 수치는 이 페이지에 표시된 입력과 공식을 사용합니다.
이 도구가 유용할 때
칼로리를 사용하여 시나리오를 비교하거나, 추정치를 확인하거나 수동 계산을 검증할 필요가 있습니다.
Inputs 이해
| 입력 입력 | 무엇을 입력 |
|---|---|
| 기저 대사율 (kcal/day) | 최소 0.000001의 숫자를 입력하고 1000000000000을 초과하지 마십시오. |
| 활동 계수 | 최소 1 개 이상의 숫자를 입력하고 2.5를 초과하지 마십시오. |
자주 묻는 질문
칼로리가 필요한 결과를 사용하기 전에 무엇을 확인해야합니까?
에너지 수요는 신체 구성, 건강, 활동 및 측정 오류에 따라 다릅니다. 다이어트 처방전이 아닙니다.
이 칼로리는 정확한 결과가 필요합니까?
명시된 수학적 모델과 입력된 값에 대해 정확합니다. 실제 결과는 속도, 타이밍, 수수료, 정의 또는 측정 조건이 다를 때 다를 수 있습니다.