주요 영양소 계산기

일일 칼로리 목표를 탄수화물, 단백질 및 지방 그램으로 나눕니다.

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탄수화물247.5G

단백질 단백질137.5G

지방 지방73.33G

계산기 제어

일일 칼로리 목표를 탄수화물, 단백질 및 지방 그램으로 나눕니다.

탄수화물 = calories*carb/100/4 g; 단백질 단백질 = calories*protein/100/4 g; 지방 지방 = calories*fat/100/9 g

일일 칼로리: 2200; 탄수화물 몫 (%): 45; 단백질 몫 (%): 25; 지방 몫 (%): 30.

탄수화물 : 247.5 g; 단백질 : 137.5 g; 지방: 73.33 g.

백분율은 100을 합계해야합니다. 개인의 요구는 건강, 스포츠 및 임상 목표와 다를 수 있습니다.

결과는 표시를 위해 반올림되고 계산은 반올림되지 않은 값을 사용합니다.Results are rounded for display; calculations use unrounded values. 우리의 계산 방법론을 읽으십시오.

일일 칼로리 목표를 탄수화물, 단백질 및 지방 그램으로 나눕니다. 표시된 수치는이 페이지에 표시 된 입력과 공식을 사용합니다.

매크로 영양소를 사용하여 시나리오를 비교하거나, 견적을 확인하거나, 수동 계산을 확인합니다.

매크로 영양소 결과를 사용하기 전에 무엇을 확인해야합니까?

백분율은 100을 합계해야합니다. 개인의 요구는 건강, 스포츠 및 임상 목표와 다를 수 있습니다.

이 매크로 영양소가 정확한가요?

명시된 수학적 모델과 입력된 값에 대해 정확합니다. 실제 결과는 속도, 타이밍, 수수료, 정의 또는 측정 조건이 다를 때 다를 수 있습니다.