건강과 운동
주요 영양소
일일 칼로리 목표를 탄수화물, 단백질 및 지방 그램으로 나눕니다.
단백질 섭취량 계산기
체중에서 단백질 표적을 계산하고 킬로그램 당 선택된 그램 팩터.
이 페이지에서
단백질 표적84G/일
계산기 제어
계산하는 방법
체중에서 단백질 표적을 계산하고 킬로그램 당 선택된 그램 팩터.
단백질 표적 = weight*factor g/day
작업 예제
체중 (kg): 70; 단백질 인자 (g/kg): 1.2.
단백질 표적: 84 g/day.
가정과 한계
나이, 활동, 목표 및 건강에 적합한 요인을 선택하십시오. 신장 질환 및 기타 조건은 전문적인 조언이 필요합니다.
결과는 표시를 위해 반올림되고 계산은 반올림되지 않은 값을 사용합니다.Results are rounded for display; calculations use unrounded values. 우리의 계산 방법론을 읽으십시오.
결과 이해Understanding the result
체중과 킬로그램 당 선택된 그램 인자에서 단백질 표적을 계산합니다. 표시된 숫자는이 페이지에 표시 된 입력 및 공식을 사용합니다.
이 도구가 유용할 때
단백질 섭취를 사용하여 시나리오를 비교하거나 추정치를 확인하거나 수동 계산을 확인합니다.
Inputs 이해
| 입력 입력 | 무엇을 입력 |
|---|---|
| 체중 (kg) | 최소 0.000001의 숫자를 입력하고 1000000000000을 초과하지 마십시오. |
| 단백질 인자 (g/kg) | 최소 0.1을 입력하고 5를 넘지 않도록하십시오. |
자주 묻는 질문
단백질 섭취 결과를 사용하기 전에 무엇을 확인해야합니까?
나이, 활동, 목표 및 건강에 적합한 요인을 선택하십시오. 신장 질환 및 기타 조건은 전문적인 조언이 필요합니다.
이 단백질 섭취 결과는 정확합니까?
명시된 수학적 모델과 입력된 값에 대해 정확합니다. 실제 결과는 속도, 타이밍, 수수료, 정의 또는 측정 조건이 다를 때 다를 수 있습니다.