الصحة واللياقة
معدل الأيض الأساسي
قدّر استهلاك الطاقة الأساسي باستخدام معادلات ميفلين–سانت جيور.
حاسبات / الصحة واللياقة / إجمالي استهلاك الطاقة اليومي
إجمالي استهلاك الطاقة اليومي
قدّر إجمالي استهلاك الطاقة اليومي من الأيض الأساسي ومعامل النشاط.
في هذه الصفحة
إجمالي الطاقة اليومية المقدر2,480kcal/day
عناصر تحكم الحاسبة
طريقة الحساب
قدّر إجمالي استهلاك الطاقة اليومي من الأيض الأساسي ومعامل النشاط.
إجمالي الطاقة اليومية المقدر = bmr*activity
مثال عملي
معدل الأيض الأساسي: 1600; معامل النشاط: 1.55.
إجمالي الطاقة اليومية المقدر: 2,480 kcal/day.
الافتراضات والحدود
هذا تقدير أولي. تابع المدخول الفعلي واتجاه الوزن إذا استخدمته للتخطيط، واطلب مشورة مختص للحاجات الطبية.
تُقرَّب النتائج عند عرضها، بينما تستخدم العمليات الحسابية القيم دون تقريب. اطلع على منهجية الحساب لدينا.
فهم النتيجة
قدّر إجمالي استهلاك الطاقة اليومي من الأيض الأساسي ومعامل النشاط. تعرض النتائج وفق المدخلات والمعادلة الموضحتين في هذه الصفحة.
متى تكون هذه الأداة مفيدة
استخدم إجمالي استهلاك الطاقة اليومي لمقارنة سيناريو أو فحص تقدير أو التحقق من حساب يدوي.
فهم مدخلاتك
| المدخل | القيمة المطلوبة |
|---|---|
| معدل الأيض الأساسي | أدخل رقمًا لا يقل عن 0.000001 ولا يزيد على 1000000000000. |
| معامل النشاط | أدخل رقمًا لا يقل عن 1 ولا يزيد على 2.5. |
الأسئلة الشائعة
ما الذي ينبغي التحقق منه قبل الاعتماد على نتيجة إجمالي استهلاك الطاقة اليومي؟
هذا تقدير أولي. تابع المدخول الفعلي واتجاه الوزن إذا استخدمته للتخطيط، واطلب مشورة مختص للحاجات الطبية.
هل نتيجة إجمالي استهلاك الطاقة اليومي دقيقة تمامًا؟
النتيجة دقيقة ضمن النموذج الرياضي والمدخلات المحددة. وقد تختلف النتائج الفعلية عند اختلاف الأسعار أو التوقيت أو الرسوم أو التعريفات أو ظروف القياس.