حاسبات / الصحة واللياقة / معدل الأيض الأساسي

معدل الأيض الأساسي

قدّر استهلاك الطاقة الأساسي باستخدام معادلات ميفلين–سانت جيور.

في هذه الصفحة

معدل الأيض الأساسي المقدر1,623.75kcal/day

عناصر تحكم الحاسبة

قدّر استهلاك الطاقة الأساسي باستخدام معادلات ميفلين–سانت جيور.

معدل الأيض الأساسي المقدر = 10*weight+6.25*height-5*age

مدخلات المثال

الوزن (كغ): 70 · الطول (cm): 175 · العمر (بالسنوات): 35 · المعادلة: ثابت الذكور (+5)

نتيجة المثال

معدل الأيض الأساسي المقدر: 1623.75 kcal/day

لا تتضمن الصيغة الأساسية المعروضة ثابت الجنس في محرّك الحساب؛ اختر المعادلة المناسبة وأضف +5 للذكر أو −161 للأنثى. هذا تقدير وليس اختبارًا للأيض.

تُقرَّب النتائج عند عرضها، بينما تستخدم العمليات الحسابية القيم دون تقريب. اطلع على منهجية الحساب لدينا.

قدّر استهلاك الطاقة الأساسي باستخدام معادلات ميفلين–سانت جيور. تعرض النتائج وفق المدخلات والمعادلة الموضحتين في هذه الصفحة.

استخدم معدل الأيض الأساسي لمقارنة سيناريو أو فحص تقدير أو التحقق من حساب يدوي.

المدخل	القيمة المطلوبة
الوزن (كغ)	أدخل رقمًا لا يقل عن 0.1 ولا يزيد على 500.
الطول (cm)	أدخل رقمًا لا يقل عن 30 ولا يزيد على 300.
العمر (بالسنوات)	أدخل رقمًا لا يقل عن 18 ولا يزيد على 120.
المعادلة	اختر أحد الخيارات المتاحة.

ما الذي ينبغي التحقق منه قبل الاعتماد على نتيجة معدل الأيض الأساسي؟

هل نتيجة معدل الأيض الأساسي دقيقة تمامًا؟

النتيجة دقيقة ضمن النموذج الرياضي والمدخلات المحددة. وقد تختلف النتائج الفعلية عند اختلاف الأسعار أو التوقيت أو الرسوم أو التعريفات أو ظروف القياس.