كمية الكربوهيدرات

طريقة الحساب

حوّل السعرات المستهدفة ونسبة الكربوهيدرات إلى غرامات يوميًا.

مثال عملي

السعرات الحرارية اليومية: 2200; السعرات من الكربوهيدرات (%): 45.

هدف الكربوهيدرات: 247.5 g/day.

الافتراضات والحدود

توفر الكربوهيدرات نحو أربع سعرات حرارية لكل غرام. قد يوصي اختصاصي الرعاية الصحية بتوزيع مختلف.

تُقرَّب النتائج عند عرضها، بينما تستخدم العمليات الحسابية القيم دون تقريب. اطلع على منهجية الحساب لدينا.