الصحة واللياقة
وتيرة الجري
حوّل المسافة والزمن إلى وتيرة وسرعة.
توقع زمن السباق
قدّر زمن سباق تحمّل من مسافة وزمن منجزين.
في هذه الصفحة
الوقت المستهدف المتوقع52.12دقائق
متوسط الوتيرة المتوقع5.21دقيقة/km
عناصر تحكم الحاسبة
طريقة الحساب
قدّر زمن سباق تحمّل من مسافة وزمن منجزين.
الوقت المستهدف = الوقت المعروف × (المسافة المستهدفة ÷ المسافة المعروفة)^أس التعب
مثال عملي
المسافة المنجزة (km): 5; الوقت المستغرق (بالدقائق): 25; المسافة المستهدفة (km): 10; أس التعب: 1.06.
الوقت المستهدف المتوقع: 52.12 دقائق; متوسط الوتيرة المتوقع: 5.21 min/km.
الافتراضات والحدود
يجعل التدريب والتضاريس والطقس وتوزيع السرعة واختلاف المسافة والتحمل الفردي النتيجة تقديرًا للتخطيط لا ضمانًا.
تُقرَّب النتائج عند عرضها، بينما تستخدم العمليات الحسابية القيم دون تقريب. اطلع على منهجية الحساب لدينا.
فهم النتيجة
قدّر زمن سباق تحمّل من مسافة وزمن منجزين. تبقى جميع الافتراضات ظاهرة لتتمكن من فحص النتيجة أو تعديلها.
متى تكون هذه الأداة مفيدة
استخدم توقع زمن السباق للحصول على تقدير أولي أو إجراء مقارنة أو حساب تعليمي.
فهم مدخلاتك
| المدخل | القيمة المطلوبة |
|---|---|
| المسافة المنجزة (km) | أدخل رقمًا لا يقل عن 0.000001 ولا يزيد على 1000000000000. |
| الوقت المستغرق (بالدقائق) | أدخل رقمًا لا يقل عن 0.000001 ولا يزيد على 1000000000000. |
| المسافة المستهدفة (km) | أدخل رقمًا لا يقل عن 0.000001 ولا يزيد على 1000000000000. |
| أس التعب | أدخل رقمًا لا يقل عن 0.5 ولا يزيد على 2. |
الأسئلة الشائعة
ما حدود استخدام توقع زمن السباق؟
يجعل التدريب والتضاريس والطقس وتوزيع السرعة واختلاف المسافة والتحمل الفردي النتيجة تقديرًا للتخطيط لا ضمانًا.
هل يمكنني استخدام وحدات مختلفة؟
استخدم الوحدات الموضحة بجانب كل حقل. حوّل القياسات أولًا إذا كانت بياناتك بوحدات أخرى.