Santé et forme
Besoins caloriques
Estimez les besoins énergétiques quotidiens à partir du métabolisme de base et d’un facteur d’activité.
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Métabolisme de base
Estimez la dépense énergétique de base selon les équations de Mifflin–St Jeor.
Sur cette page
Métabolisme basal estimé1,623.75kcal/day
Commandes du calculateur
Méthode de calcul
Estimez la dépense énergétique de base selon les équations de Mifflin–St Jeor.
Métabolisme basal estimé = 10*weight+6.25*height-5*age
Exemple travaillé
Données de l’exemple
Poids (kg) : 70 · Taille (cm) : 175 · Âge (années) : 35 · Équation : Constante masculine (+5)
Résultat de l’exempleMétabolisme basal estimé : 1623.75 kcal/day
Hypothèses et limites
La base affichée omet la constante liée au sexe dans le moteur de calcul ; choisissez l’équation adaptée et ajoutez +5 pour un homme ou −161 pour une femme. Il s’agit d’une estimation, pas d’un test métabolique.
Les résultats affichés sont arrondis ; les calculs utilisent les valeurs non arrondies. Consulter notre méthode de calcul.
Comprendre le résultat
Estimez la dépense énergétique de base selon les équations de Mifflin–St Jeor. Les chiffres affichés suivent les valeurs saisies et la formule présentée sur cette page.
Quand utiliser cet outil
Utilisez « Métabolisme de base » pour comparer un scénario, vérifier une estimation ou contrôler un calcul manuel.
Comprendre les données saisies
| Donnée | Valeur à saisir |
|---|---|
| Poids (kg) | Saisissez un nombre compris entre 0.1 et 500. |
| Taille (cm) | Saisissez un nombre compris entre 30 et 300. |
| Âge (années) | Saisissez un nombre compris entre 18 et 120. |
| Équation | Choisissez l’une des options proposées. |
Questions fréquentes
Que faut-il vérifier avant d’utiliser le résultat de « Métabolisme de base » ?
La base affichée omet la constante liée au sexe dans le moteur de calcul ; choisissez l’équation adaptée et ajoutez +5 pour un homme ou −161 pour une femme. Il s’agit d’une estimation, pas d’un test métabolique.
Le résultat de « Métabolisme de base » est-il exact ?
Le résultat est exact pour le modèle mathématique et les valeurs saisies. Dans la pratique, il peut varier selon les taux, le calendrier, les frais, les définitions ou les conditions de mesure.