Calculateurs · Santé et forme

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Santé et forme

IMC de l’adulte

Calculez l’indice de masse corporelle à partir du poids et de la taille.

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Allure de course et conversion

Convertissez une distance et une durée en min/km, min/mile, km/h et mph.

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Besoins caloriques

Estimez les besoins énergétiques quotidiens à partir du métabolisme de base et d’un facteur d’activité.

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Métabolisme de base

Estimez la dépense énergétique de base selon les équations de Mifflin–St Jeor.

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Estimation de la masse grasse

Estimez le pourcentage de masse grasse à partir de l’IMC, de l’âge et du coefficient lié au sexe.

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Macronutriments

Répartissez un objectif calorique quotidien en grammes de glucides, protéines et lipides.

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Plage de poids idéal

Estimez la plage de poids correspondant à une plage d’IMC choisie.

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Prise de poids pendant la grossesse

Estimez une fourchette de planification en ajoutant les valeurs recommandées au poids avant la grossesse.

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Estimation de la masse grasse militaire

Estimez la masse grasse à partir de mensurations et du modèle logarithmique de l’armée américaine.

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Apport en glucides

Convertissez un objectif calorique et une part de glucides en grammes quotidiens.

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Masse corporelle maigre

Estimez la masse maigre à partir du poids et d’un pourcentage de masse grasse saisi.

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Plage de poids santé

Calculez une plage de poids indicative à partir de la taille et des limites d’IMC choisies.

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Calories dépensées

Estimez la dépense énergétique de l’exercice avec le poids, la valeur MET de l’activité et la durée.

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Charge maximale pour une répétition

Estimez la charge maximale pour une répétition à partir du poids soulevé et du nombre de répétitions.

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Fréquence cardiaque cible

Estimez les zones de fréquence cardiaque d’entraînement à partir de l’âge et de la fréquence cardiaque au repos.

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Apport en protéines

Calculez un objectif de protéines selon le poids et le facteur choisi en grammes par kilogramme.

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Apport en lipides

Convertissez un objectif calorique et un pourcentage de lipides en grammes par jour.

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Dépense énergétique quotidienne totale

Estimez la dépense énergétique quotidienne totale à partir du métabolisme de base et d’un facteur d’activité.

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Planification de l’eGFR rénal

Appliquez à la créatinine sérique un coefficient clinique saisi, corrigé selon l’âge et le sexe, à des fins de comparaison pédagogique.

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Surface corporelle

Estimez la surface corporelle avec la formule de Mosteller.

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Estimation d’alcoolémie

Estimez l’alcoolémie à partir de la masse d’alcool, du poids corporel et du coefficient de distribution.

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Dépistage du surpoids

Comparez le poids actuel à une limite supérieure de dépistage fondée sur l’IMC choisi.

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Estimation de la grossesse et de la date d’accouchement

Estimez la date prévue d’accouchement et la date de conception à partir du premier jour des dernières règles.

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Estimation de l’ovulation et des règles

Estimez les prochaines règles et la date probable d’ovulation à partir d’un cycle régulier.

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Cycles de sommeil

Estimez la durée du sommeil et le nombre de cycles à partir d’un nombre choisi de cycles moyens.