달리기 페이스: 전체 경과 시간, 이동 시간과 6:30 표기를 구분하세요
분과 초를 정확히 읽고 정지 시간을 일관되게 처리하며 시간 표기를 혼동하지 않고 페이스를 환산합니다.
계산 방법
페이스는 단위 거리당 시간이고, 속도는 단위 시간당 거리입니다. 같은 시간 기준을 쓰면 킬로미터당 분수가 작을수록 속도는 높습니다. 페이스 표기 6:30은 6분 30초라는 뜻으로, 6 + 30/60 = 6.5분입니다. 소수로 표시한 6.30분이 아닙니다. 6.30분이라면 6분 18초를 뜻합니다.
전체 경과 시간은 시작부터 끝까지의 모든 시간으로 정지를 포함합니다. 이동 시간은 정지로 분류된 기간을 제외하지만 시계와 앱마다 감지나 일시정지 규칙이 다를 수 있습니다. 이 계산기는 입력한 시간을 사용하며 정지를 감지하지 않습니다. 전체 평균에는 전체 경과 시간을 입력하세요. 이동 평균을 별도로 확인한다면 결과에 해당 기준을 표시하고 이동 시간을 일관되게 사용해야 합니다.
- 분과 초 읽기6:30 → 6 + 30/60 = 6.5 min/km
- 5 km 소요 시간 구하기6.5 min/km × 5 km = 32.5 min = 32 min 30 s
- 분/마일로 환산하기6.5 × 1.609344 = 10.460736 min/mi ≈ 10:28 min/mi
분과 초를 정확히 읽고 정지 시간을 일관되게 처리하며 시간 표기를 혼동하지 않고 페이스를 환산합니다.
계산 예시
3분 정지를 포함해 5 km를 30분에 이동했다고 가정합니다. 전체 페이스는 30/5 = 6분/km로 6:00/km이며 속도는 10 km/h입니다. 정지를 제외한 이동 시간은 27분이므로 페이스는 5.4분, 즉 5:24/km이고 속도는 약 11.111 km/h입니다. 둘 다 같은 활동을 설명하며 시간 기준을 바꾼 차이가 운동 수행 능력의 향상을 입증하는 것은 아닙니다.
달리기 페이스 계산기에서 거리 단위 km, 거리 5, 시간 0, 분 30, 초 0을 선택하세요. 분을 27로 바꾸면 별도로 표시한 이동 시간 평균을 확인할 수 있습니다. 5 km에서 6:30/km를 확인하려면 32분 30초를 사용합니다. 분/km를 분/마일로 환산할 때는 소수 분에 1.609344를 곱한 뒤 분과 초로 표시합니다. 6.5는 10.460736분/마일로 약 10:28/mi입니다.
6:30 min/km = (6 + 30 ÷ 60) min/km = 6.5 min/km
30 min ÷ 5 km = 6 min/km; 5 km ÷ 0.5 h = 10 km/h
27 min ÷ 5 km = 5.4 min/km = 5:24 min/km
6.5 min/km × 5 km = 32.5 min = 32 min 30 s
6.5 min/km × 1.609344 km/mi = 10.460736 min/mi ≈ 10:28 min/mi
- 전체 경과 시간: 30분
- 6 min/km6:00 min/km
- 이동 시간: 27분
- 5.4 min/km5:24 min/km
같은 5 km 활동은 3분 정지를 포함해 30분입니다. 막대는 킬로미터당 소수 분을 나타냅니다. 6.0은 6:00이고 5.4는 5:24입니다.
확인 사항과 한계
평균을 비교할 때는 거리 단위, 측정한 경로와 시간의 정의를 맞춰야 합니다. GPS 오류나 일관되지 않은 일시정지는 입력값을 바꿀 수 있습니다. 이 단순한 거리·시간 계산은 경사, 바람, 지면이나 노력을 보정하지 않으며 훈련 목표나 건강 평가도 제공하지 않습니다. 수영 페이스는 보통 100 m당 시간처럼 다른 기준 거리를 사용합니다. 환산 중에는 정밀도를 유지하고 표시할 페이스만 반올림하세요.