Gesundheit und Fitness
Kalorienbedarf
Schätzen Sie den täglichen Energiebedarf aus Grundumsatz und Aktivitätsfaktor.
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Grundumsatz
Schätzen Sie den Grundumsatz mit den Gleichungen von Mifflin–St Jeor.
Auf dieser Seite
Geschätzter Grundumsatz1,623.75kcal/day
Rechnersteuerung
Berechnungsmethode
Schätzen Sie den Grundumsatz mit den Gleichungen von Mifflin–St Jeor.
Geschätzter Grundumsatz = 10*weight+6.25*height-5*age
Bearbeitetes Beispiel
Beispieleingaben
Gewicht (kg): 70 · Körpergröße (cm): 175 · Alter (Jahre): 35 · Gleichung: Männliche Konstante (+5)
BeispielergebnisGeschätzter Grundumsatz: 1623.75 kcal/day
Annahmen und Grenzen
In der angezeigten Grundformel fehlt die geschlechtsspezifische Konstante; wählen Sie die passende Gleichung und addieren Sie +5 für Männer oder −161 für Frauen. Dies ist eine Schätzung, kein Stoffwechseltest.
Die Anzeige ist gerundet; für die Berechnung werden ungerundete Werte verwendet. Lesen Sie unsere Berechnungsmethodik.
Das Ergebnis verstehen
Schätzen Sie den Grundumsatz mit den Gleichungen von Mifflin–St Jeor. Die angezeigten Zahlen beruhen auf den Eingaben und der auf dieser Seite gezeigten Formel.
Wann dieses Werkzeug sinnvoll ist
Nutzen Sie „Grundumsatz“, um ein Szenario zu vergleichen, eine Schätzung zu prüfen oder eine Rechnung nachzuvollziehen.
Die Eingaben verstehen
| Eingabe | Was einzugeben ist |
|---|---|
| Gewicht (kg) | Geben Sie eine Zahl zwischen 0.1 und 500 ein. |
| Körpergröße (cm) | Geben Sie eine Zahl zwischen 30 und 300 ein. |
| Alter (Jahre) | Geben Sie eine Zahl zwischen 18 und 120 ein. |
| Gleichung | Wählen Sie eine der verfügbaren Optionen. |
Häufig gestellte Fragen
Was ist vor der Verwendung des Ergebnisses von „Grundumsatz“ zu prüfen?
In der angezeigten Grundformel fehlt die geschlechtsspezifische Konstante; wählen Sie die passende Gleichung und addieren Sie +5 für Männer oder −161 für Frauen. Dies ist eine Schätzung, kein Stoffwechseltest.
Ist das Ergebnis von „Grundumsatz“ exakt?
Für das angegebene mathematische Modell und die eingegebenen Werte ist das Ergebnis exakt. In der Praxis können abweichende Zinssätze, Zeitpunkte, Gebühren, Definitionen oder Messbedingungen zu anderen Werten führen.