Gesundheit und Fitness
Grundumsatz
Schätzen Sie den Grundumsatz mit den Gleichungen von Mifflin–St Jeor.
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Kalorienbedarf
Schätzen Sie den täglichen Energiebedarf aus Grundumsatz und Aktivitätsfaktor.
Auf dieser Seite
Geschätzter täglicher Energiebedarf2,480kcal/day
Rechnersteuerung
Berechnungsmethode
Schätzen Sie den täglichen Energiebedarf aus Grundumsatz und Aktivitätsfaktor.
Geschätzter täglicher Energiebedarf = bmr*activity
Bearbeitetes Beispiel
Grundumsatz (kcal/Tag): 1600; Aktivitätsfaktor: 1.55.
Geschätzter täglicher Energiebedarf: 2,480 kcal/day.
Annahmen und Grenzen
Der Energiebedarf hängt von Körperzusammensetzung, Gesundheit, Aktivität und Messfehlern ab. Dies ist keine Ernährungsvorgabe.
Die Anzeige ist gerundet; für die Berechnung werden ungerundete Werte verwendet. Lesen Sie unsere Berechnungsmethodik.
Das Ergebnis verstehen
Schätzen Sie den täglichen Energiebedarf aus Grundumsatz und Aktivitätsfaktor. Die angezeigten Zahlen beruhen auf den Eingaben und der auf dieser Seite gezeigten Formel.
Wann dieses Werkzeug sinnvoll ist
Nutzen Sie „Kalorienbedarf“, um ein Szenario zu vergleichen, eine Schätzung zu prüfen oder eine Rechnung nachzuvollziehen.
Die Eingaben verstehen
| Eingabe | Was einzugeben ist |
|---|---|
| Grundumsatz (kcal/Tag) | Geben Sie eine Zahl zwischen 0.000001 und 1000000000000 ein. |
| Aktivitätsfaktor | Geben Sie eine Zahl zwischen 1 und 2.5 ein. |
Häufig gestellte Fragen
Was ist vor der Verwendung des Ergebnisses von „Kalorienbedarf“ zu prüfen?
Der Energiebedarf hängt von Körperzusammensetzung, Gesundheit, Aktivität und Messfehlern ab. Dies ist keine Ernährungsvorgabe.
Ist das Ergebnis von „Kalorienbedarf“ exakt?
Für das angegebene mathematische Modell und die eingegebenen Werte ist das Ergebnis exakt. In der Praxis können abweichende Zinssätze, Zeitpunkte, Gebühren, Definitionen oder Messbedingungen zu anderen Werten führen.